Comment améliorer l'efficacité du CBD grâce à votre alimentation

Vous connaissez peut-être les bienfaits du CBD pour la santé, mais saviez-vous qu'une alimentation riche en nutriments peut renforcer encore plus ses effets bénéfiques ?

Découvrez comment des aliments naturels tels que les acides gras essentiels, le chocolat, les herbes, les épices et le thé peuvent aider à optimiser votre système endocannabinoïde et à améliorer votre santé globale, tout en renforçant l'efficacité du CBD. Si vous voulez maximiser les avantages pour la santé de votre consommation de CBD, cet article est fait pour vous.

Comment maximiser les bienfaits du CBD pour la santé ?

Comme vous le savez sûrement le CBD (Cannabidiol) est un cannabinoïde (légal) qui se trouve dans la fleur de cannabis. Il est devenu populaire en raison de ses propriétés “bien être”, notamment pour soulager l'anxiété, la douleur et les troubles du sommeil. Il est également utilisé pour améliorer la santé mentale et physique globale. Le CBD peut être utilisé sous différentes formes, la plus commune étant l'huile de CBD. Elle est facile à utiliser, facile à doser et peut être ajoutée à des aliments ou à des boissons. Les gélules de CBD sont également une alternative pratique, elles permettent de consommer un dosage précis de CBD dans une forme discrète et pratique à emporter avec soi.

Comment le CBD améliore-t-il la santé globale ?

De part son action sur le système endocannabinoïde. C’ est un système de récepteurs et d'émetteurs présents dans notre corps qui aide à réguler les fonctions vitales comme l'appétit, le sommeil, l'humeur et l'inflammation. Le CBD agit en interagissant avec ces récepteurs, en renforçant leur activité et en aidant à maintenir un équilibre dans le système endocannabinoïde, ce qui permet d'améliorer la santé globale.

Quels aliments favorisent l'action du CBD ?

Les aliments  peuvent avoir un impact sur votre système endocannabinoïde, tout comme le CBD. Des nutriments tels que les acides gras essentiels, le chocolat, les herbes, les épices et le thé peuvent naturellement aider à optimiser le fonctionnement de ce système et à améliorer votre santé globale, tout en renforçant l'efficacité des phytocannabinoïdes comme le CBD.

Les acides gras essentiels sont particulièrement importants pour maintenir un bon équilibre dans le système endocannabinoïde. Il est nécessaire d'avoir une quantité suffisante d'acide arachidonique, un acide gras oméga-6, pour produire des endocannabinoïdes. Cependant, une consommation excessive d'oméga-6 peut entraîner une régulation négative des récepteurs cannabinoïdes et être pro-inflammatoire. Pour y remédier, il est important de consommer des acides gras oméga-3 qui aident à équilibrer la consommation d'oméga-6 et à maintenir un bon fonctionnement du système endocannabinoïde. Les graines de chanvre, l'huile de lin, les graines de chia, les noix de Grenoble, les sardines, les anchois et les œufs nourris au pâturage sont des sources riches en oméga-3.

Le chocolat noir et le cacao brut contiennent également des composés qui peuvent inhiber la dégradation des endocannabinoïdes. La teneur en ces composés varie considérablement selon la qualité et la teneur en cacao du chocolat. Il est recommandé de consommer du chocolat noir à 70% ou plus, ou d'ajouter des morceaux de cacao brut à vos smoothies ou à vos céréales.

Enfin, certaines herbes et thés peuvent renforcer le système endocannabinoïde grâce à des composés tels que le bêta-caryophyllène, présent dans le poivre noir, l'origan, la cannelle, le clou de girofle et le cannabis. Ce composé stimule les récepteurs cannabinoïdes et a un effet bénéfique sur l'inflammation.

Dans l'ensemble, une alimentation équilibrée et riche en nutriments peut aider à optimiser le fonctionnement du système endocannabinoïde, tout en renforçant les effets bénéfiques des phytocannabinoïdes tels que le CBD.

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