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Le CBD peut-il améliorer la concentration ?
Avez-vous parfois du mal à rester concentré sur des tâches liées au travail ? Le travail, les appareils électroniques et les exigences de la vie quotidienne peuvent faire qu'il est difficile de se concentrer suffisamment longtemps pour accomplir les tâches en temps voulu. Une étude récente a révélé que les distractions sur le lieu de travail font qu'environ la moitié d'entre nous ont le sentiment d'être nettement moins productifs qu'en l'absence de ces distractions.
Mais quelles sont exactement ces distractions irritantes ? Sur le lieu de travail, les collègues de bureau bavards, les smartphones et même les réunions figurent en tête de liste. Le passage au travail à distance a pu constituer une excellente solution pour certains, tandis que d'autres se sont retrouvés à la dérive dans le confort de leur propre maison, s'égarant pour regarder une émission de télévision ou s’occuper du linge alors qu'ils devraient travailler.
Où que nous travaillions, il y aura des distractions. Nous ne sommes pas obligés de céder à ces choses qui contrarieraient notre productivité, cependant, il existe des solutions.
Comment le CBD aide-t-il à se concentrer ?
Le cannabidiol (CBD) est extrait de la fleur de chanvre et interagit avec le système endocannabinoïde (ECS) du corps. Ce système est essentiel pour réguler la mémoire, la réponse immunitaire, et bien d'autres choses encore. Notre corps génère des endocannabinoïdes en permanence. Que nous utilisions des produits CBD ou non. L'un des avantages des produits à base de CBD est qu'ils complètent et aident les endocannabinoïdes naturels du corps.
En travaillant avec le système endocannabinoïde de votre corps, le CBD peut favoriser un sentiment de calme pour une meilleure concentration en atténuant le stress quotidien et l'anxiété occasionnelle. En se sentant moins stressé et moins anxieux, il est naturellement plus facile de se concentrer sur la tâche à accomplir. En outre, le CBD peut également réduire l'inflammation induite par l'exercice et améliorer la qualité de votre sommeil.
Pour en savoir plus sur la façon dont le CBD interagit avec le SCE, lisez notre article "Qu'est-ce que le système endocannabinoïde ?".
Que dit la recherche sur l'impact du CBD sur notre capacité à nous concentrer ?
Une étude de 2020 publiée dans le Journal of Psychopharmacology a montré qu'une portion de 600 mg de CBD augmente le flux sanguin vers l'hippocampe. Il s'agit de la partie du cerveau responsable du traitement de la mémoire. On a également constaté une réduction du temps de réaction pour certaines tâches de mémoire effectuées par les sujets de test.
Qui plus est, un rapport publié par les National Institutes of Health en 2018 a indiqué que le CBD pourrait soutenir la santé mentale et l'acuité de plusieurs façons. Le rapport a montré que les suppléments de CBD peuvent favoriser la croissance de nouveaux neurones dans le cerveau
Le CBD aide-t-il la mémoire ?
En plus de son effet positif sur la concentration, le CBD a également montré qu'il pourrait améliorer la mémoire. Un examen des études cliniques pour le Journal of Cannabis Research montre une relation positive entre l'utilisation du CBD et l'amélioration de "l'attention, la fonction exécutive, la mémoire de travail et la mémoire épisodique".
Quelle quantité et quels produits à base de CBD pour améliorer la concentration ?
Régularité, patience et conscience de vos sensations seront les clefs pour identifier cet apport adapté à vos besoins. Commencez avec des apports bas et augmentez progressivement si besoin.
Nos huiles sublinguales ainsi que nos gélules jours seront les produits les mieux adaptés pour améliorer votre concentration. Pour les huiles, il peut être intéressant de commencer avec une huile Pure 5% si vos besoins sont légers. Si vous cherchez une action plus globale, de détente nerveuse et physique, optez plutôt pour une huile brute ou à spectre complet.
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